認知症予防には笑いが一番！

認知症予防には何といっても笑いが一番！と、お正月という事で「獅子の被り物＋フェイスシールド」で登場されたリーダーさん。 今回もアイデア溢れる体操で自然と笑いがこぼれていました！

雪の舞う日が多い今日この頃。 寒いとどうしても肩甲骨周りが固くなりがちですよね。 ということで、今回はリーダーさんおすすめグッズを使って「いい湯だな」の歌に合わせて、体操をしました。 こちらのおすすめグッズ、某100均を梯子されて数を揃えてくださったとのこと。 これが、肩回りをとても気持ちよく伸ばしてくれました！

また、口腔ケアにもなる早口言葉。 そのまま言おうとすると口がうまく回らない言葉も、ワルツ等のリズムに合わせて、「普通、準急、特急」とスピードを徐々に速くすると、ちゃんと言えました！

そして、サロンで人気のマツケンサンバ！ 歌に合わせて、スカーフを振りました。みなさんノリノリで、立ち上がって体操される方も！この曲、間奏が長いのでかなりの運動になります。

あっという間の1時間。 生活の中で意識的に身体を動かすことを実践されている皆さん、ますます元気に活動に励まれていました！